Aquapilates

La disciplina dell’Aqua-Pilates sempre più praticata è figlia degli insegnamenti di Joseph Pilates e delle nuove tendenze del wellness. Le posizioni del Pilates classico vengono studiate e riadattate per l’esecuzione nell’acqua termale a una temperatura di 28/30 gradi. Uno dei vantaggi più importanti offerti da questa disciplina è la parziale assenza di gravità : l’elemento acqua permette infatti esercizi che non sovraccaricano le articolazioni e la colonna vertebrale. Per questa ragione dona sollievo immediato alla schiena nonché un benessere psicofisico generale. La spinta dell’acqua infatti (dal basso verso l’alto), la pressione continua e la particolare densità del fluido, permettono esercizi che sviluppano tonicità e fluidità del gesto, consentendo escursioni e ampiezze dello stesso non sempre eseguibili all’esterno. Adatto anche per chi ha problemi osteo-articolari, l’Aqua-Pilates stimola la microcircolazione e il ritorno venoso, sviluppa un ottima propriocettività della parete addominale e della zona lombo-sacrale e consente di ottenere un corpo tonico e flessuoso, che si muove in maniera aggraziata.

Le lezioni di gruppo si tengono il martedì e venerdì ore 09.00, mercoledì ore 20.10